খাওয়ার পরেই এই কাজগুলো করেন? পাকস্থলীর ক্যান্সার থেকে সাবধান!

প্রকাশিত: ৭:০৮ অপরাহ্ণ, নভেম্বর ৬, ২০১৯ | আপডেট: ৭:০৮:অপরাহ্ণ, নভেম্বর ৬, ২০১৯
প্রতিকী ছবি

ব্যস্ত জীবনে অনেক সময়ই আমরা কী খাচ্ছি এবং কখন খাচ্ছি, সেই হিসেব থাকে না। এমনকি অনেক সময়ই সচেতন ভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া করছি ভেবে আমরা মস্ত ভুল করে ফেলি। যেমন খাওয়ার পরেই ফল খাওয়ার অভ্যেস।

আবার অনেকেই মনে করেন, ভরা পেটে ফল খেতে হয়। কিন্তু এটি একেবারেই ভুল ধারণা। ফল আমাদের পাকস্থলীকে পরিষ্কার করে। কিন্তু খাওয়া দাওয়ার পর ফল খেলে হজমের সমস্যা গুরুতর আকার নিতে পারে। এমনই আরও কয়েকটা ভুল অভ্যেসের কথা নিয়ে আজ আলোচনা করব-

* খাবার খাওয়ার পরেই চা খাওয়ার অভ্যেস অত্যন্ত খারাপ। অনেকের কাছেই এই অভ্যেস ফ্যাশনে পরিণত হলেও লাঞ্চ বা ডিনারের ঠিক পরেই কখনোই চা বা কফি খাওয়া ঠিক নয়। এতে গ্যাস, বদহজম, কনস্টিপেশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। মাঝেমধ্যে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।

* সিগারেট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে যে অত্যন্ত ক্ষতিকর, সে তো আমরা সবাই জানি। কিন্তু লাঞ্চ বা ডিনার সেরেই ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য আরও ক্ষতিকর। এতে হজম ক্ষমতা একেবারে কমে যায়। এমনকি গ্যাস হয়ে শরীরের তাপমাত্রাও বেড়ে যেতে পারে।

* ভরপেট খাবার খেয়েই তখনই স্নান করবেন না। রাত হোক বা দিন, খাওয়ার আগে স্নান করুন, পরে নয়। খাবার খাওয়ার পর শরীরে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। এবার স্নানের পর রক্ত সঞ্চালন কমে। তাই খাবার ঠিকমতো হজম হতে পারে না। এর ফলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।