হেঁচকি কি? কেন হয়? থামানোর উপায়!

প্রকাশিত: ১:১৪ অপরাহ্ণ, সেপ্টেম্বর ৯, ২০১৮ | আপডেট: ১:১৪:অপরাহ্ণ, সেপ্টেম্বর ৯, ২০১৮

হেঁচকি ওঠা নিয়ে অনেক সময়ই সমস্যায় পড়তে হয় আমাদের। যদিও চিকিৎসকদের মতে, হেঁচকি কোনো রোগ নয়, আবার এর কোনো বিশেষ একটি কারণ নেই। নানা কারণেই হেঁচকি উঠতে পারে।

খেতে বসে খাবার পেটে পড়ার সাথে সাথেই অনেক সময় হেঁচকি ওঠে। এছাড়া দ্রুত খেতে চেষ্টা করলে, গরম ও মশলাদার খাবার খেলে কিংবা গরম খাবারের সঙ্গে ঠাণ্ডা পানি খেলে হেঁচকি আসার প্রবণতা বাড়ে।

  • অনেক সময় দীর্ঘক্ষণ হাসলে বা কাঁদলেও হেঁচকি ওঠে। আবার শরীরে বড় ধরনের কোনো অসুখ থাকলেও বারবার হেঁচকি ওঠে।
  • তবে বড় কোনো অসুখ যদি না থাকে এবং সাধারণ কারণেই যদি হেঁচকি হয় তাহলে পানি খেলেই কমে এবং লিভার ঠাণ্ডা হয়।’
  • এছাড়াও আরো কিছু ঘরোয়া উপায় আছে যার মাধ্যমে হেঁচকি কমানো যায়।
  • হঠাৎ হেঁচকি ওঠা শুরু করলে সঙ্গে সঙ্গে কয়েক চামচ মাখন বা চিনি খান। মাখনের ফ্যাট ও চিনির শর্করা হেঁচকি কমাতে কার্যকর।
  • হেঁচকি উঠলে ঘাড়ে গরম তেল দিয়ে ভাল করে মালিশ করুন, হেঁচকি সহজে কমবে।
  • লম্বা শ্বাস নিয়ে ভিতরে অনেকক্ষণ তা ধরে রাখুন, সঙ্গে অবশ্যই নাক বন্ধ রাখবেন। পরে আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস নিতে না পারার কারণে সহজেই কমবে হেঁচকি।
  • আবার দুই কানে দুই আঙ্গুল দিয়ে কিছুক্ষণ শ্বাস চেপে রাখুন দেখবেন, হেঁচকি বন্ধ হয়ে গিয়েছে।
  • বিছানায় বসে লম্বা শ্বাস নিন। এ বার দুই হাঁটুকে মুড়ে বুকের কাছে আনুন। পেটের তলদেশে চাপ পড়লে সহজেই হেঁচকি বন্ধ হয়।